Советы красоты и стиля

Маски для лица из сметаны: ТОП 24 средства для молодости

Польза натуральной косметики для улучшения состояния кожи и сохранения её молодости неоспорима. Безусловным лидером среди домашних средств является сметана. Для кожи лица она подходит безоговорочно. Кислоты, содержащиеся в этом продукте, обладают дезинфицирующими и отбеливающими свойствами. Это актуально для любой кожи.maska-iz-smetany-ot-morshhin-1

Для какой возрастной группы более всего подходит маска из сметаны для лица? Отзывы женщин, с девичества пользующихся ею, говорят, что она хороша как для юных особ с кожей, склонной к воспалениям, так и для дам зрелого возраста. Такие маски делали себе много поколений женщин. Не только наши мамы и бабушки знали о пользе сметаны для красоты лица, но и их прародительницы.

 

Достоинства сметаны для косметических целей

Продукт превосходно работает на коже. Благодаря своему чудесному составу он благотворно влияет на состояние здоровья кожи: снимает воспаление, матирует, увлажняет, питает, отбеливает. Зная секреты приготовления домашних масок на основе сметаны, можно решить многие кожные проблемы, избавиться от некоторых дефектов.

Сметанные средства хороши тем, что могут использоваться и молодыми женщинами, и дамами в возрасте. Некоторые рецепты позволяют омолаживать не только лицо, но и деликатную кожу вокруг глаз, уход за которой довольно сложен. Заплатить за курс сметанных масок придется очень немного, готовить их проще простого, а результат порадует обязательно.

Наиболее очевидные результаты дают сметанные маски, применяемые курсом на морщинистой, дряблой или сухой коже. После процедуры кожа становится мягче, светлее, свежее, приобретает бархатистость, нежность.

Эффективность сметаны объясняется большим количеством полезных, а главное, активных веществ. Они стимулируют процессы клеточного обмена, восстанавливают или нормализуют работу сальных желез, глубоко питают кожу. Именно поэтому начинать регулярное использование сметанных масок нужно после тридцати, когда все больше проявляются процессы затухания клеточной активности.

iфкнр

Чем полезна?

Свежей сметанкой полезно радовать организм не только во время приёма пищи, но и при проведении косметических процедур. Кисломолочный продукт поражает своей универсальностью – в сметанные маски для лица можно добавлять любые другие компоненты, благодаря чему удаётся получить оптимальный ухаживающий эффект для кожи с любыми свойствами:

  • сухой коже удастся обеспечить глубокое увлажнение и смягчение;
  • жирная кожа избавится от излишней сальности и будет выглядеть более ухоженной;
  • на склонном к угревой сыпи лице благодаря высокому содержанию в сметане ретинола станет меньше воспалений;
  • стареющей коже маски вернут эластичность и помогут сделать менее видимыми морщинки; при наличии на коже веснушек и пигментных пятен сметана поможет их отбелить;
  • справиться с тёмными кругами, морщинками и мешочками под глазами поможет всё та же сметана.

Секрет эффективности сметанных масок – в богатом витаминами содержании продукта. Натуральная сметана – отличный источник отвечающих за молодость и упругость кожи витаминов А и Е, природного антиоксиданта – аскорбиновой кислоты, а также никотиновой кислоты, которая позволяет коже успешно противостоять воздействию ультрафиолета, морозов и ветров. Улучшить цвет лица и тонизировать кожу позволяет содержащийся в сметане рибофлавин, а ускорить процессы регенерации кожного покрова даёт возможность цианокобаламин.

 

Состав сметаны

Уникальный состав продукта включает множество полезных компонентов:

  • витамин А (ретинол), обладающий регенерирующими и противовоспалительными свойствами, стимулирует выработку волокон коллагена, повышает тургор (упругость) кожи;
  • витамин Е (или токоферол), который стимулирует липидные (обменные) процессы, возвращает лицу молодое сияние и чистоту;
  • витамин РР (никотиновая кислота) защищает от агрессивного воздействия внешней среды;
  • витамин С улучшает кровоснабжение сосудов, улучшает цвет лица, способствует сохранению кислорода;
  • микроэлементы омолаживают кожу. Сметана содержит огромное количество йода, меди, калия, цинка, натрия, железа. Микроэлементы обновляют, питают, восстанавливают клетки;
  • органические кислоты обладают мощным омолаживающим действием;
  • молочный жир обладает превосходными питательными, антиоксидантными и антистрессовыми свойствами.Сметанная-маска-для-лица

Какая лучше – домашняя или купленная в магазине?

Всем известно, что сметана сметане рознь. Магазинная и рыночная очень существенно различаются. Какую выбрать – магазинную, с приятной кислинкой, или сладкую рыночную сметану, в которую ещё не положили закваску? В данном случае следует ориентироваться на наличие или отсутствие консервантов, а также на тип кожи. Сметана для лица, купленная на рынке, отличается высокой жирностью. Это свойство хорошо использовать в зимнее время, когда кожа сухая и обветренная. Мягкая и очень жидкая сметана без закваски хорошо увлажнит и смягчит такую кожу.

Однако домашняя сметана для лица с кожей, склонной к потливости и высыпанию акне, будет только во вред. В такой ситуации следует использовать магазинный продукт с самым низким показателем жирности.

Правильный выбор продукта

Выбор продукта напрямую связан с определенным типом кожи.

  • Женщинам с лоснящейся кожей лучше использовать нежирную магазинную сметану. Летом маска из сметаны жирностью до 5% предотвратит появление прыщей.
  • Для сухой кожи рекомендуется продукт с 25-30% жирности. Таким свойством обладает сладкая домашняя сметана. В зимнее время она защитит лицо от ветра, ненастной погоды, напитает её влагой.
  • Для нормальной кожи подойдет сметана 5-20% жирности.

maski-iz-smetany-1

Какой эффект оказывают маски

Применять маски из сметаны можно в любом возрасте и для кожи любого типа: свежий натуральный продукт окажет благотворное действие на любое лицо. Главное правильно подобрать рецептуру ухаживающего средства – и результат окажется заметен уже после первого нанесения маски. Сметанная маскаВ средства для жирной кожи имеет смысл добавить сок любых цитрусовых, взбитый желток, рисовую или овсяную муку.

При уходе за сухой и стареющей зрелой кожей можно дополнительно использовать мёд, оливковое или касторовое масло, бананы, творог. Для дополнительного осветления кожи вместе со сметаной стоит наносить сок петрушки. Справиться с угревой сыпью и ранками на лице позволит добавление настоя ромашки и календулы, а также мякоти или сока алоэ.

Есть ли вред и противопоказания?

Если для маски использовать свежую домашнюю сметану, выбирая её жирность в соответствии с типом своей кожи, противопоказаний для такой процедуры быть не может.

Однако сложности могут возникнуть, если:

  • использовать магазинную порошковую сметану;
  • наносить на лицо испорченный продукт;
  • передерживать маску дольше 20 минут;
  • добавлять в маску дополнительные ингредиенты, вызывающие именно у вас аллергические реакции.

Если после нанесения маски возникло жжение, зуд или другие неприятные ощущения, средства нужно как можно скорее смыть. Любые косметические составы не стоит наносить на кожу при наличии открытых ран.

i

Как правильно применять?

  • Перед нанесением средства нужно умыться или очистить кожу с помощью лосьона.
  • Чем жирнее кожа, тем ниже должна быть жирность сметаны. Для сухой кожи лучше всего подходят домашние сливки. Рецепты масок из домашней сметаны
  • Домашний продукт однозначно лучше магазинного. Перед нанесением средства на кожу убедитесь, что сметана свежая и не содержит способных вызвать аллергию добавок.
  • Сметану без добавок можно наносить на кожу ежедневно или через день. Маски интенсивного воздействия с добавлением мёда, овощных и фруктовых соков, лучше использовать пару раз в неделю.
  • После курса в 10 масок кожа к таким ухаживающим процедурам «привыкает», поэтому каждые 1,5-2 месяца рецептуру масок рекомендуется менять.
  • Приготовленную по любому из приведённых ниже рецептов маску нужно наносить на кожу на 20 минут, после чего смывать тёплой водой без мыла.

Как наносить маску

Маска наносится на чистое лицо без косметики руками или широкой кистью с мягким ворсом. Держать ее на коже нужно ровно 20 минут, не допуская пересыхания. Если воздух в помещении слишком сухой и маска начала стягивать кожу, лицо нужно опрыскивать водой или увлажнить мокрой салфеткой. Смыв маску, следует воспользоваться тоником для лица, затем нанести дневной либо ночной крем или сыворотку по типу кожи.

kadinlarblogu-gozalti-şişlikleri-morluklari-salatalik-maskesi-900x509

Рецепты домашних масок для лица из сметаны

Маска для лица со сметаной полезна для кожных покровов любого типа и состояния. При этом она не может нанести вред. Именно поэтому отсутствуют противопоказания к её использованию. Максимальной эффективности можно добиться, если использовать с другими полезными ингредиентами. 

Маска из сметаны от прыщей

Для нормализации сальности кожных покровов и решения проблемы прыщей и угрей, рекомендуется делать маску на основе нежирной сметаны и огурца. Её регулярное использование придаёт коже чистый и свежий вид, а также решает основные проблемы здоровья кожных покровов лица.

Ингредиенты:

  • Огурец – 1 шт.
  • Сметана – 30 мл.
  • Настой календулы.

Огурец следует очистить от кожуры и измельчить при помощи блендера. Добавить нежирную сметану и несколько капель спиртового настоя календулы, который можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Нанести тонким слоем и оставить на десять минут. Использовать при первых признаках появления прыщей.

Маска из сметаны для сухой кожи лица

Сухое лицо часто страдает от шелушения и ощущения стянутости. Решить эту проблему может жирная домашняя сметана.

Ингредиенты:

  • Овсянка – 20 гр.
  • Молоко – 20 мл.
  • Сметана – 10 мл.

Овсянку залить горячим молоком и подождать, пока она набухнет. В полученную смесь добавить немного жирной сметаны. Нанести на лицо тонким слоем, а на особенно сухие участки положить второй слой смеси. Рекомендуется применять дважды в неделю.

Маска из сметаны и творога

В результате негативного воздействия солнца, ветра или холода кожные покровы лица становятся грубыми и сухими. Для смягчения кожи рекомендуется использовать натуральную маску со сметаной и творогом, приготовить которую можно дома своими руками.

Ингредиенты:

  • Творог – 30 гр.
  • Сметана – 20 мл.
  • Мёд – 10 мл.
  • Клубника – 1 шт.

Соедините компоненты и тщательно перемещайте, чтобы получилась однородная масса. Для приготовления маски рекомендуется использовать свежую или замороженную клубнику. Нанесите смесь максимально толстым слоем. Через десять минут удалите сначала горячей, а потом прохладной водой.

Маска из сметаны и мёда

Сметана глубоко питает кожу, а мёд насыщает её полезными микроэлементами. Поэтому универсальной маской для решения большинства проблем кожи является медово-сметанная маска.

Ингредиенты:

  • Сметана – 20 мл.
  • Мёд – 10 мл.
  • Рисовая мука – 10 гр.

Сметана и мёд тщательно перемешиваются. Добавляется небольшое количество рисовой муки, чтобы маска приобрела более густую консистенцию. Сметанная маска наносится на кожные покровы шеи и лица, после чего смывается. Наносить в этот день крем или другие средства рекомендуется.

Маска из сметаны и банана

Для решения большинства проблем кожи можно мазать лицо сметаной, а можно приготовить натуральную и безопасную маску на основе сметаны и банана. Это лучшая питательная маска, которая снимает воспаление, разглаживает мелкие морщинки, омолаживает и увлажняет кожу.

Ингредиенты:

  • Банан – ½ шт.
  • Сметана – 30 мл.
  • Сок лимона – 5 мл.

Приготовить пюре банана, добавить сметану и немного свежеотжатого сока лимона. Нанесите тонким слоем на кожу шеи и лица. Через десять минут снимите ватным диском и ополосните кожу тёплой водой. Чтобы сделать лицо упругим и свежим, после маски можно протереть кожу кубиками льда. Процедуру необходимо выполнять только по массажным линиям.

Маска из сметаны и лимона

Для приготовления витаминной маски для лица следует использовать домашнюю сметану, а также фрукты и ягоды, которые богаты витамином С. Сметана отбеливает лицо, а лимон и чёрная смородина улучшают структуру кожных покровов и насыщают клетки необходимыми витаминами.

Ингредиенты:

  • Сметана – 30 мл.
  • Сок лимона – 5 мл.
  • Чёрная смородина – 30 гр.
  • Апельсиновое масло.
  • Белок – 1 шт.

Смешайте пюре чёрной смородины, сметану и сок лимона. Добавьте немного эфирного масла апельсина. Дополнительно можно добавить в маску взбитый белок, который способствует снижению шелушению кожи и нормализует её жирность.

Наносить маску удобнее всего при помощи специальной кисти. При этом обработайте кожу вдоль массажных линий, начиная снизу вверх. Таким образом, вы подтяните кожу. Смойте маску через двадцать минут. Нанесите на кожу увлажняющий крем.

Маска из сметаны и яйца

Сметана для сухой кожи лица способствует её увлажнению и глубокому питанию. Регулярное применение такой маски позволит сделать лицо свежим, мягким и чистым. Максимальной эффективности можно добиться, если добавить в такую маску и другие компоненты, например желток.

Ингредиенты:

  • Сметана – 20 мл.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Дрожжи – 10 гр.
  • Петрушка.

Для маски потребуется жирная сметана и желток. Добавьте дрожжи и немного рубленой петрушки. Нанесите смесь на лицо, шею и зону декольте. Через 15 минут смойте тёплой водой. В некоторых случаях она используется вместо крема, но не забывайте, что смывать кисломолочный продукт нужно обязательно.

Маска из сметаны и кофе

Если требуется качественная маска-скраб, её тоже можно приготовить на основе сметаны. С её помощью можно тщательно очистить кожу от загрязнений, удалить омертвевшие клетки и нормализовать сальность кожных покровов.

Ингредиенты:

  • Кофе – 10 гр.
  • Сметана – 20 мл.
  • Корица – 5 гр.
  • Мёд – 10 мл.

Для приготовления маски следует использовать кофе крупного помола. Смешать его со сметаной, корицей и мёдом. Нанести на кожные покровы и тщательно помассировать лицо. Также для приготовления маски-скраба может использоваться морская соль или сода.

Видео-рецепт: Успокаивающая маска из сметаны и петрушки для лица своими руками


Маска из сметаны от морщин

Домашняя сметана для лица позволяет не только сделать кожу мягкой и бархатистой, но и вернуть ей упругость. Поэтому маска на основе жирной сметаны используется в качестве домашнего лифтинга.

Ингредиенты:

  • Сметана – 30 мл.
  • Голубая глина – 15 гр.
  • Витамин Е.

Необходимо приготовить глину для маски, но вместо воды используйте сметану. Добавьте несколько капсул витамина Е. Нанесите на кожные покровы и подождите, пока глина застынет. Смойте и нанесите крем. Маску можно использовать каждый день в качестве основного метода поддержания молодости кожи.

Увлажнение и омолаживание в одном средстве

Существует одно негласное правило: используемая в составе маски сметана должна иметь жирность пропорционально сухости кожи, т.е. чем она суше, тем выше показатель жирности продукта.

Вот несколько бесподобных вариантов молодящих масочек с эффектом увлажнения:

  1. Хороший результат дает омолаживающая маска, включающая только кисломолочный продукт. Здесь сметану нужно наложить на все лицо – область под глазами не исключение – и подержать двадцать пять минут. Снимать прохладной водой.
  2. Соединить прессованные дрожжи (двенадцать грамм) и сок апельсина, чтобы получился крем. Затем добавить в него ложку кисломолочного продукта. Тщательно все перемешать и наложить на лицо. Такая процедура, выполняемая в течение месяца, убирает даже самые глубокие морщины.
  3. Отличная омолаживающая маска получится из тертой редьки и сметаны. Просто сделайте такой салат и наложите на лицо.
  4. Для тонизирования увядающей кожи дома можно использовать такой рецепт. Отжатый сок алоэ соединить со сметаной в равных долях.
  5. Для осветления пигментированных участков можно использовать сочетание кисломолочного продукта и растертой зелени петрушки. Такая маска отлично подходит для кожи под глазами, особенно если  имеются так называемые «синяки».
 

Восстанавливаем кожу в области глаз

Кожа под глазами очень бурно реагирует на нехватку естественной влаги и становится сухой. Итог – появление сеточки морщин. Чтобы справиться с такой проблемой, можно приготовить вот такое средство.

Ингредиенты:

  • Мед (три маленьких ложки),
  • Ложку кисломолочного продукта
  • Порошок корицы (четвертая часть чайной ложки).

Перемешать состав, что корица полностью растворилась, и комочков в составе не было.Маску нужно наложить похлопывающими движениями на кожу под глазами и подержать с полчаса. Снимать остатки средства нужно при помощи влажной салфетки.

Классическая медовая маска

Классический вариант – сметано-медовая маска. Она очень эффективна, не требует никаких усилий в приготовлении и дарит мгновенный результат. Все, что нужно, – это смешать ингредиенты в равных пропорциях. Чтобы не только избавиться от морщин, но и отбелить лицо, можно добавить ложечку свежеотжатого сока лимона.

Восхитительное по своей эффективности средство от морщин – сметано-медовая маска с геркулесовыми хлопьями. Смешав ингредиенты (пропорции должны быть равными), можно развести массу до приятной консистенции, вливая по ложечке качественное оливковое масло.

Регулярное использование средства избавит от морщин, подтянет, напитает.
Увлажняющее, противовоспалительное, укрепляющее воздействие оказывает маска от морщин медово-сметанная с белой глиной. Смешав компоненты в одинаковом соотношении, нужно размешивать их до полной однородности. Смывать маску нужно в два этапа: сначала чуть теплой, затем очень холодной водой.

Фруктовый сок и желток

Быстро и эффективно избавит от морщин сметано-яичная маска с соком любого фрукта: яблока, апельсина, грейпфрута, мандарина, груши и т.д. Вместо фрукта можно взять ягоды. В желтке содержится огромное количество минеральных питательных веществ, а сок придает усталому возрастному лицу сияние юности. Сметана и сок берутся в равных пропорциях. Сок можно использовать лишь собственноручно приготовленный.

Очищающая маска из овсяных хлопьев

Маска, очищающая кожу всех типов – это овсяные хлопья и сметана. Для лица с особенно чувствительной кожей в неё можно добавить сок алоэ или мякоть свежего огурца. Если делать эту маску каждый день в течение одной-двух недель, то к концу указанного срока кожа станет выглядеть невероятно свежо и молодо.

Овсяные хлопья следует измельчить в блендере.Для одной маски потребуется половина столовой ложки хлопьев и сметана. Для лица (отзывы тех, кто использовал данный скраб, подтверждают это) нет лучшего средства. Овсяные хлопья со сметаной очищают, питают и увлажняют кожу одновременно. При этом эпидермис не пересушивается.

Лён и сметана для красоты и упругости кожи

Размолотые в блендере семена льна следует смешать со сметаной, чтобы получилась однородная кашица, и оставить минут на пятнадцать, чтобы лён ферментировался. Эта маска хорошо очищает кожу, вытягивая токсины, мелкие твёрдые фракции льна отшелушивают ороговевшие частицы с поверхности кожи, а сметана ее отбеливает. Лен, как и чиа, благодаря слизистой консистенции, очень хорошо увлажняет кожу на клеточном уровне.

 Сметано-картофельная маска.
Действие.
Смягчает кожу, питает ее, устраняет шелушение.

Ингредиенты.
Картофельное пюре – 1 ст. л.
Сметана жирная – 1 ст. л.

Приготовление.
Теплое картофельное пюре (отварить картофель в мундире без соли, помять с молоком и сливочным маслом) соединить со сметаной до однородного состояния, можно взбить миксером и наложить на лицо, шею и зону декольте. Спустя полчаса маску смыть теплой, а затем прохладной водой.

Сметано-капустная маска.
Действие.
Освежает кожу, замечательно сужает поры.

Ингредиенты.
Яичный белок – 1 шт.
Маложирная сметана – 1 ст. л.
Измельченная в блендере капуста – 1 ст. л.

Приготовление.
Капустную массу соединить с взбитым белком и сметаной. Состав наложить на лицо, зону шеи и декольте. Через двадцать минут состав смыть теплой, а затем прохладной водой.

Маски для лица из сметаны, для всех типов кожи (универсальные), рецепты.

Маска для лица против старения.
Действие.
Маска тонизирует, питает и увлажняет кожу, предупреждая раннее старение.

Ингредиенты.
Сок алоэ – 1 ч. л.
Яичный желток – 1 шт.
Сметана – 1 ст. л.

Приготовление.
Срезать листья алоэ, хорошенько промыть их и обсушить. Положить на десять дней в холодильник. Затем измельчить и отжать сок. Смешать с остальными ингредиентами в любой последовательности и наложить на лицо, через двадцать минут состав снять с кожи с помощью влажного косметического диска. После этого взять кусок марли, смочить в теплой некрепкой чайной заварке и наложить на лицо. Далее необходимо спокойно полежать до полного остывания марли.

Маски для лица со сметаной, для нормальной кожи, рецепты.

Маска 4 в 1.
Действие.
Маска прекрасно тонизирует кожу, проявляет очищающее, разглаживающее и подтягивающее действие, улучшает цвет лица. Подойдет для сухой и комбинированной кожи.

Ингредиенты.
Овсяная или рисовая мука – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.
Сметана жирная – 1 ст. л.

Приготовление.
Все компоненты тщательно размешать, чтобы получалась однородная масса, которую нанести на лицо, шею и зону декольте и оставить на двадцать минут. Смывать вначале теплой, а затем прохладной водой.

Маски для лица со сметаной, для комбинированной кожи, рецепты.

Фруктовая маска №1.
Действие.
Устраняет жирный блеск в Т-зоне, увлажняет и витаминизирует сухие участки кожи. Такая маска также будет эффективна при сухой и жирной коже лица.

Ингредиенты.
Маложирная сметана – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.
Сок сладких ягод или фруктов (яблоко, клубника, абрикос и т.д.) – 1 ст. л.

Приготовление.
Смешать все компоненты и наложить на лицо и шею, через полчаса смыть теплой и ополоснуть прохладной водой.

Фруктовая маска № 2.
Действие.
Маска хорошо тонизирует и увлажняет кожу.

Ингредиенты.
Сметана – 1 ст. л.
Сок или мякоть фрукта (грейпфрута, киви, мандарина, винограда, персика, смородины, апельсина, арбуза, калины) – 2 ст. л.

Приготовление.
Компоненты соединить и наложить на двадцать минут на лицо. Смывать кипяченной теплой водой. Подходит также при нормальной коже.

Сметано-хреновая маска.
Действие.
Осветляет пигментированные участки, выравнивает цвет лица.

Ингредиенты.
Сметана (при жирной коже брать обезжиренную, при сухой – высокой жирности) – 0,5 ст. л.
Сок хрена – 1 ст. л.

Приготовление.
Компоненты тщательно размешать. Маску наносить точечными мазками на проблемные участки (пигментные пятна, веснушки). Через десять минут смывать теплой водой, после чего ополоснуть прохладной.

Средство для губ и век на основе сметаны.
Действие.
Укрепляет, разглаживает, смягчает кожу губ и век.

Ингредиенты.
Нежирная сметана – 2 ч. л.
Творог – ½ ч. л.
Яичный желток – 1 шт.

Приготовление.
Все ингредиенты перетереть до получения однородной консистенции. Полученную массу нанести на область век и губы и оставить на 15 минут. Смывать теплой водой. По окончании процедуры смазать губы защитным средством, а на веки нанести ваш обычный уходовый крем для век.

Отбеливание с эффектом лифтинга

Данную маску можно порекомендовать обладательницам вялой кожи с неудовлетворительным цветом. В состав маски входят сметана, яичный белок и лимонный сок. Белок необходимо взбить вместе с лимонным соком при помощи миксера. Отделить от этой массы одну-две столовые ложки крепкой пены, соединить с одной столовой ложкой сметаны и сразу же нанести на лицо, шею и декольте.

Время воздействия маски – 20 минут. Всё это время желательно находиться в состоянии покоя – белок стягивает кожу, уменьшая её площадь. Расслабив мышцы лица и шеи, вы поспособствуете более равномерному лифтингу. Лимон отбеливает кожу, а сметана питает и добавляет эластичности.

1480264201_krasota121

Итоги:

Сметанные маски показывают отличные результаты. Это подтверждают многочисленные отзывы. Как делать такие составы в домашних условиях, вы теперь знаете. Надеемся, что один из предложенных рецептов станет вашим любимым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.