Отношения

5 этапов отношений, через которые проходят все пары, согласно науке

Мы уже знаем, что любовь , это, как говорится, много великолепная вещь, но любой, кто был в долгосрочных отношениях, также знает, что ход настоящей любви редко гладкий, независимо от того, насколько он велик.

Как и во всем, что развивается с течением времени, есть несколько этапов отношений, через которые проходят пары, когда они переходят от своей одинокой жизни как два человека к команде, выбирая одну свою жизнь.

В некоторые моменты вы можете болеть желудком, но в хорошем смысле. В других случаях ваше либидо может показаться практически неконтролируемым. Иногда вы буквально не можете насытиться этим человеком и никогда не хотите быть врозь, а в других случаях вы задаетесь вопросом, уйдет ли он когда-нибудь (наконец) и даст вам тишину и покой.

Согласно исследованию, проведенному психологом доктором Линдой Пападопулос для сайта онлайн-знакомств eHarmony, существует пять этапов отношений, которые пары обычно испытывают с течением времени — бабочки, построение, ассимиляция, честность и стабильность.

Важно отметить, что эти этапы не всегда происходят в одном и том же порядке, и некоторые этапы могут происходить или повторяться циклами, что означает, что некоторые пары могут возвращаться к определенным стадиям много раз на протяжении всех своих отношений.

5 этапов отношений

Этап 1: Увлечение (оно же Бабочки)

Влюбленность — это бабочки и увлечение. В некоторых случаях увлечение может быть плохим советчиком, но когда вы оба в нем, это замечательно.

Вы не можете спать, вы не можете сосредоточиться, и самое главное в мире — это снова увидеть этого человека.

Исследование показало, что 56 процентов людей на стадии увлечения также отметили очевидное увеличение своего сексуального влечения, что означает, что все, что вы хотите сделать, это быть в постели со своей новой любовью до рассвета.

Тем не менее, это может быть слишком хорошо, особенно когда ваше увлечение ослепляет вас реальностью.

Тренер по отношениям Ларри Мишель объясняет: «Несколько условий приводят к увлечению: сильное желание интимной связи или безопасности, прекращение одиночества или скуки. Самым мощным и наиболее распространенным источником увлечения является химия, смесь химических веществ и гормонов мозга, которые буквально пронзительно влияют на наши чувства и заставлять нас падать с головой за кого-то. 6 основными игроками являются дофамин, серотонин, норадреналин, окситоцин, тестостерон и фенилэтиламин (ПЭА) ».

В результате он говорит: «Химия является очень возможным ложным показателем длительных отношений».

Важные советы для этапа увлечения: Обязательно заземляйте себя в реальности. Никто не совершенен — ни вы, ни ваш новый партнер. Так что перестаньте думать о них как о таковых.

Вместо этого посмотрите на них, какие они есть: ущербное человеческое существо. Это поможет вам отличить человека, которым вы его считаете, от человека, которого вы должны видеть в целом.

«Признайте, что находитесь под влиянием фантазийной любви, и найдите время, чтобы увидеть их теми, кто они есть… Будьте честны в том, чего вы хотите и кто вы», — предлагает тренер по отношениям Мэрилин Сазерленд.

Этап 2: Комфорт

Стадия комфорта — это когда в вашем теле немного успокаивается, и вы не находитесь в дымке обожания и преданности.

Согласно исследованию, высвобождаются нейрохимические вещества, которые увеличивает объем в вашем сердечном ритме и зонах удовольствия. На самом деле, ученые говорят, что эти чувства находятся на одном уровне с препаратами класса А.

Вы испытываете то, что называется «счастливой тревогой», и найти способ заснуть все еще трудно. Фаза медового месяца может закончиться, но все еще полностью остыл.

Важные советы для этапа комфорта: Поскольку это стадия «между ними», когда чувство увлечения исчезло, но вы еще не смирились с тем, есть ли у ваших отношений будущее, напомните себе, что такие отношения не являются устойчивыми.

«Рассматривайте потерю этой фантазии как возможность узнать их глубже, и чтобы они узнали вас. Поделитесь своими ценностями, целями и мечтами и посмотрите, что вы можете построить вместе. Сосредоточьтесь на вещах, которые работают, и изучите вместе, как вы можете преодолеть любые существенные различия», — добавляет Сазерленд.

Этап 3: Опрос (он же Ассимиляция)

Естественно, вы дойдете до точки, где вы будете догадываться, что происходит. На этапе допроса вы начинаете задаваться вопросом, все ли «правильно». Вы начинаете сомневаться, продлятся ли ваши отношения, или даже если этот человек вам подходит.

Вы начинаете спрашивать себя, действительно ли это то, чего вы хотите. Можете ли вы увидеть себя с этим человеком надолго? Это серьезнее, чем вы ожидали? Есть ли у вас потенциал для долгосрочных отношений, которые будут длиться долго? Вы совместимы более чем на поверхностном уровне?

Мишель добавляет: «Независимо от того, движимы ли пары химией или сильным чувством, что человек, с которым они встречаются, действительно удовлетворяет некоторые или все их самые большие потребности и желания, задача состоит в том, чтобы доказать это, чтобы они могли решить, действительно ли это то, кем они действительно хотят быть их партнером».

Важные советы для этапа опроса: Этап допроса не столько о неуверенности в себе, сколько о попытке выяснить, что подходит для вас и вашего будущего. Поэтому важно быть на одной волне с вашим партнером.

Обсудите, чего вы оба хотите, совпадают ли ваши ценности таким образом, и как вы можете решить любые проблемы, которые возникают между вами.

Сазерленд говорит: «Знайте, что нет двух людей, которые на 100 процентов синхронизированы, и посвятите себя проработки различий с любящей добротой. Будьте добры к себе и к ним, когда вы ориентируетесь в любой неопределенности».

Этап 4: Уязвимость (она же честность)

«На этом этапе рассматривается концепция, лежащая в основе того, как мы все надеваем наши лучшие лица; через социальные сети мы редактируем нашу жизнь, а также наши фотографии, чтобы казалось, что все хорошо», — говорится в исследовании.

Фактически, исследование показало, что 15 процентов людей испытывают «чувство сомнения и повышенной уязвимости», когда дело доходит до честности о том, кто они на самом деле и все эти странные причуды, которые есть у всех.

Уязвимость является одной из самых важных частей любых интимных отношений. И поскольку может показаться, что вы рискуете, показывая свое истинное «я», уровень стресса начинает расти.

Но стадия уязвимости указывает на то, что вы и ваш партнер перешли в серьезные отношения.

Важные советы для стадии уязвимости: Нелегко раскрыть как лучшие, так и худшие части себя, но это необходимый шаг в том, чтобы отношения работали.

Быть уязвимым нелегко, но делиться частями себя, которые вы не хотите, чтобы другие видели, показывает вашему партнеру, что вы можете пойти глубже, вы доверяете им, и ваши отношения не поверхностны.

«Научитесь общаться подлинно с любовью и принимать различия», — добавляет Сазерленд. «Продолжайте быть открытыми и честными и устанавливайте границы. Будьте готовы просить о том, что вы хотите и в чем нуждаетесь».

Этап 5: Стабильность

После взлетов и падений, вопросов о вашем будущем и преодоления ваших страхов углубиться вместе, стадия стабильности — это когда все становится на свои места, и вы чувствуете себя в безопасности.

Вазопрессин, тот же гормон, который высвобождается при оргазме, циркулирует вокруг вашего тела и создает сильные чувства привязанности и связи. Пары очень счастливы на этом этапе, даже если первоначальная интенсивность сошла.

Именно эти чувства действительно создают длительные отношения. Некоторые могут даже сказать, что это лучший этап отношений; если вам повезет, у вас все еще есть бабочки.

Вполне естественно хотеть вывести свои отношения в новом направлении, будь то эксклюзив, совместная аренда квартиры или даже обязательство помолвки. Вы счастливы вместе, заботы о расставаниях рассеялись, и вы с нетерпением ждете будущего вместе.

Важные советы для стадии стабильности: Вы можете в конечном итоге почувствовать скуку в какой-то момент на этом этапе. Вот почему важно иметь жизнь вне ваших отношений, а это означает, что ваша жизнь не должна вращаться исключительно вокруг вашего партнера.

Кроме того, найдите способы добавить волнения в ваши отношения. Пробуйте новые действия и делайте то, что поможет вам оставаться на связи.

Как рекомендует Сазерленд: «Если вам скучно, поделитесь желанием немного волнения и разнообразия и найдите способы играть в ваших отношениях, которые отвечают обеим вашим потребностям. Цените дружбу и партнерство, которые вы создали, и не принимайте это как должное. Выражай любовь каждый день».

Сводка

Независимо от того, на какой стадии отношений вы находитесь, пары должны помнить о том, чтобы никогда не судить и не сравнивать себя или свои отношения с нереалистичными ожиданиями. Ни вы, ни ваш партнер не должны смотреть на другие пары и задаваться вопросом, чего не хватает вашим отношениям; ваши отношения просто не сравниваются.

В конце концов, каждое отношение уникально.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.